Palenie uzależnia nie tylko fizycznie, poprzez nikotynę, ale również z powodu czynników zewnętrznych. Często te przyczyny pozostają w sferze nieświadomości.
Możesz palić, bo lubisz, ponieważ uzależniła Cię nikotyna albo dlatego, że zmagasz się z depresją, silnym stresem czy przemocą domową. Niezależnie od przyczyny, jeśli czujesz, że palisz nie dlatego, że chcesz — otwórz się i porozmawiaj z kimś bliskim, skontaktuj się z lekarzem (GP) albo porozmawiaj z nami w pełnej anonimowości.
Nigdy nie pal w obecności osób niepalących. Nie zachęcaj do "rozmów przy papierosie". Bierni palacze, którzy chcieli być dla ciebie "mili", mogą ponieść tragiczne konsekwencje dla swojego zdrowia.
Kategorycznie unikaj palenia w trakcie ciąży. Pozwól dziecku podjąć świadomą decyzję o paleniu, gdy dorośnie. Fakt, że je rodzisz, nie daje ci prawa do decydowania o jego zdrowiu i życiu w tak fundamentalny sposób.
Bacznie obserwuj swoje ciało. Jeśli kaszlesz, natychmiast to zbadaj. Pomyśl o bliskich – dlaczego mieliby cierpieć z powodu twojej choroby, której można było uniknąć?
Projekt sfinansowany przez Norfolk Community Foundation w ramach Norfolk Smokefree Generation, by zwiększyć świadomość zagrożeń zdrowotnych związanych z nikotyną – szczególnie wśród Polaków w Norfolk.
Supported by the Norfolk Community Foundation to raise awareness of the health risks associated with nicotine products, particularly among Poles living in Norfolk.